節子業務スーパーの炭酸水はチョー激安！
嬉しくって色々な炭酸水を購入してきました。
炭酸水って基本的には、お酒などの割り物として使うことが多いと思いますが、最近は炭酸水ダイエットも有名ですよね？
本日は、ダイエットの他にも健康促進・美肌・美髪効果などなど様々な、嬉しい効果が期待できる炭酸水をご紹介します。
炭酸水オールスターズ！
写真手前
●サンガリア炭酸水（185ml） 25円
写真左から
●イタリア
トスカーナ炭酸水（1.5L） 88円
●ハレーインク炭酸水（500ml） 37円
気になる、お味は？
安くても炭酸がバッチリ効いていて、濃い感じです！しかも美味しい♪
お気に入りの飲み方は色々ありますが、いちばん好きな飲み方は、こちらの写真のようにリキッドレモンを垂らしたレモン炭酸水です♪
ちょっとだけ飲みたい時は缶のタイプ。
友人たちとのホームパーティーなどで割り物として使う時は1Lサイズを。
炭酸水（レモン）
写真左から
●ハレーインク炭酸水（レモン）
（1L） 64円
●ハレーインク炭酸水（レモン）
（500ml） 37円
こちらは、もっとお手軽！
レモン風味（無糖）なので、リキッドレモンを入れなくても美味しいです。キャップを開けるとレモンの爽やかな香りがたまりません。
お値段そのままで、レモンを感じられるのも、とってもお得！
まるでカクテル！？
そのまま飲んでも、もちろん美味しいのですが、スライスしたライムをプラスすると…まるでカクテル♪
ノンアルコールなのに
気分はもうカクテル・バー(^^)
炭酸水ダイエットって？
食前に常温の無糖の炭酸水500ml飲むダイエット法です。
炭酸水から発生する炭酸ガスは胃の中に入って体温で温まると膨らむので満腹感を得られます。
食欲を抑える効果で、食べすぎを防いでくれるのでダイエットとして人気があるんですね。
しかも！炭酸水は嬉しい0（ゼロ）カロリー！
サイダーやコーラなどの炭酸ジュースは甘味料入りなので当然カロリーが高めですが
ダイエットで飲む炭酸水は無糖＆ゼロカロリーなので安心です。
水では出せない清涼感が◎
気泡の立っている炭酸水はスッキリしますね！
清涼感を与えてくれるので、ダイエット中のイライラを和らげてくれる効果もあるんです。
血行促進＆代謝アップ！
炭酸ガスが血管の中に入り込むと血管の中が酸素不足になるので、血管が拡張して血流も増加するので、体温が上がって代謝もアップします。
その結果、脂肪の燃焼が活発になるので、むくみや冷えを解消し、ダイエット効果も期待できるんですね♪
整腸＆便秘解消効果も！
炭酸水を飲むと、炭酸水から発生する炭酸ガスが腸の粘膜を刺激して蠕動運動（ぜんどううんどう）が活発になるので、腸の働きが良くなって消化も促進され、整腸＆便秘解消効果が期待できるんです！
そんな炭酸水には、腸内で水分を増やしてくれるマグネシウムも含まれているので便秘解消に役立つんですね。
便秘解消目的で炭酸水を飲む場合は、朝の空腹時にコップ１杯飲みましょう。
キンキンに冷えた炭酸水は、より腸が刺激されるので効果大ですよ♪
飲むだけじゃない！
実は私、今いちばんハマッているのが、入浴中に炭酸水を顔にかけたり頭皮にかけたりして、炭酸風呂として楽しむことなんです！
しかも、入浴中に飲む炭酸水の美味しいこと♪
炭酸の気泡には毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂を取り除く作用があるので、お肌ツルッツル！
また、頭皮にも同様の効果があるので、頭皮もスッキリ！髪の毛サラサラ～♪
Moving! ニシシ
