キムチスープキャッチ画像New

節子節子

腸活にピッタリなメニュー第1弾!
まさに善玉菌を活性化させる発酵食品『キムチ』に調理済み肉だんごを使うから簡単激ウマ!
前回ご紹介したおからパウダーも入って
免疫力爆上がり『超簡単!キムチスープ』をご紹介します。

初回の記事はこちら
腸活第2弾はこちら
腸活第3弾はこちら
腸活第4弾はこちら


今回、業務スーパーで購入した食材(税抜価格)

業務用肉だんごパッケージ業務用肉だんご
(500g) 167円

美味しい肉だんごが、なんと
34個も入って
驚きの安さ167円!
安心の国産鶏肉使用、しかも揚げ調理済なので生煮えの心配もなく、鍋料理をはじめ色々なお料理に幅広く使えてホント便利♪


白菜キムチ400g158円New白菜キムチ(400g) 158円

簡単手軽に栄養が摂れる発酵食品
白菜キムチ。甘みと辛みのバランスが
絶妙で、あとを引くコク旨っぷり!
しかも
400g入で158円

 

木綿豆腐パッケージNew木綿豆腐(300g) 29円

良質なタンパク質とカルシウムが豊富な
木綿豆腐。ほのかな甘みとシッカリした
旨み。こんなに美味しくて
たったの29円!


材料

(4人分)

肉だんご お好きな量
キャベツ 100g
白菜キムチ 150g
豆腐 1丁
おからパウダー 大さじ4

◎スープ用◎
水 800cc
酒・みりん 各大さじ2
鶏ガラスープ・醤油 各小さじ2~(お好みで加減)
塩こしょう 少々

作り方

  1. キャベツは4cm程度のザク切り、肉だんごは冷凍のまま準備、豆腐はスプーンなどで食べやすい大きさにちぎっておく。
    キャベツ肉だんご豆腐をスプーンで小さめに切る
  2. 鍋に◎を入れ中火にかけて沸騰させたらキャベツを入れ、再び沸騰したら肉だんご・白菜キムチも加え、蓋をして弱火で7~8分煮る。スープの煮汁にキャベツを入れて煮るスープが煮えたら肉団子とキムチも入れて煮る
  3. 2に火が通ったらおからパウダーを加えてかき混ぜ、サッと煮たら完成。キムチスープ出来上がりNew
Shoko4
  • キムチスープ器に入れたところNew激ウマで腸もポカポカ♡
    免疫力爆上がり~(^^)
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こちらも腸活に
ピッタリ♡Loveごはん6キャッチ画像業務スーパーLoveごはん♪
Part6ごはんのお供に白菜キムチ158円

 

オーツクランチキャッチ画像業務スーパーのオーツクランチ168円は
カラダに良くてちょっとブレイクにもGood!

 

圧倒的食物繊維!
コチラもオススメ♡きくらげキャッチ画像業務スーパーの68円きくらげで
幸せホルモン『セロトニン』が
増加しまくり!


雑炊にも♪

取っておいたキムチスープは、少し味を濃くして雑炊にしても美味しいですよ♪

作り方は
ご飯を入れて、めんつゆ・コチュジャン・みりんを適量追加して少し濃い目の味で煮込み、仕上げに溶き卵を回し入れ半熟になったら出来上がり♪

キムチスープ雑炊出来上がりキムチ雑炊器に入れたところNew お好みで刻みねぎや、白菜キムチを
トッピングしても激ウマです♡キムチ雑炊にキムチをトッピングこっちも最高~♡

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ポイント

節子節子

このスープは
善玉菌のエサを増やし
腸内環境を整える食物繊維がタップリのおからパウダーと発酵食品キムチ発酵調味料の醤油を使ったスープでを温めるので腸活の効果が倍増!
shoko おからパウダーはスープの調理中に加えた方が粉っぽさがなく食べやすいです。調味料を入れたら必ず味見をして、お好みの味に調えて下さい(^^)

前回のおからパウダー
の記事はこちらです♪

おからパウダーキャッチ画像業務スーパーの177円おからパウダーで、綺麗なカラダと免疫力をGet!

エスちゃんエスちゃん

『超簡単!キムチスープ腸いいね♡』

簡単に作れて、食物繊維もタップリ摂れて美味しかったね♪
このスープだけで
お腹大満足だね!


おからパウダー最高♡
カラダ快腸絶好調!


もっとたくさん食べたいとか、もっと簡単に作りたいなら、コチラもオススメだよ♪

キムチ鍋の素キャッチ画像業務スーパーの97円!キムチ鍋の素は激安で激ウマ!

 

スンドゥブチゲキャッチ画像New業務スーパーの88円スンドゥブチゲの素はどっちも激ウマ!

 

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免疫力爆上がり~♡
(=^・^=)

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